健康生活倶楽部 SPJライフスポーツプラザ
 
 
(株)かねはらSPJ > プログラム


    エアロビクス

かんたんエアロ・パワーエアロ:体内に酸素を多量に取り入れて、心臓や肺の機能を高める運動。有酸素運動。また特に、音楽に合わせて踊るように体を動かす運動。

かんたんステップ:ステップ台を使ったエクササイズシェイプアップ、持久力向上におすすめです。

かんたんアクア・パワーアクア

 
 
 
    筋コンディショニング
 
バレトン:3つ(フィットネス・バレエ・ヨガ)の要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。また「裸足」で行うことが特徴です。裸足で行うことによって足裏の感覚を目覚めさせます。普段あまり考えない足裏の重心を意識することで、姿勢矯正にもなり、体の筋バランスを整えることも期待できます。
ピラティス:
胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動。負荷が少なく、動きがゆるやかなため幅広い年代の方が行なうことが出来ます。

アクアファン




 
    ダンス
 
ズンバ主にラテン音楽などによって行われるエクササイズエアロビクスなどのプログラムにくらべダンスステップを基本にしています。

アクアダンス





    ストレッチ系

ヨガ:アサーナ」と呼ばれる独特のポーズを繰り返すことで、しなやかで引き締まった美しいカラダを手に入れられます。深い呼吸とゆったりとした動きで、副交感神経を刺激。心身の緊張を緩め、心地よい状態へと導きます。

ストレッチポール

アロマ

健美操

 
 







 


    お電話でのお問い合わせ 
 ☎053−586−6611
 営業時間ーーーーーーーーーーー
 月・火・水・金 10:00〜22:00
 土曜日     10:00〜20:00
 日曜日     10:30〜19:00 
    メールでのお問い合わせ




SPJライフスポーツプラザ
浜松市浜北区西美薗150


 かねはらトップページ

 会社概要

 アクセスマップ

 周辺マップ

 プライバシーポリシー

 リンク